Приготовление фруктового йогурта из семян чиа – Как приготовить йогурт из семян чиа?
Сегодня у нас есть для вас восхитительный рецепт, приготовленный на
чудо-йогурте, который насыщает и помогает сжигать жир:
фруктовый йогурт из семян чиа! Это очень практично, вкусно и красиво. Это идеальный рецепт для тех, кто хочет уделять внимание своей фигуре в хорошую погоду, а также для тех, кто ищет освежающие, комфортные и простые в приготовлении закуски. Возможно, было бы неплохо воспользоваться
чудом чиа , как вы думаете?
Как использовать семена чиа?
Чиа является важной питательной добавкой для тех, кто хочет поддерживать свою форму с помощью содержащихся в ней антиоксидантов и чувства сытости. Чиа, древнее масличное растение, обычно употребляют в сыром виде. У него не очень сильный вкус. Его можно добавлять в салаты, йогурты, супы, напитки, как если бы вы добавляли специи, и употреблять непосредственно. Самая интересная особенность семян чиа заключается в том, что при хранении в жидкой пище они приобретают
желеобразную консистенцию . Сегодня мы добавим чиа в наш домашний йогурт и посмотрим, что получится. Хотите попробовать наш рецепт и поделиться им со своими близкими? Наш рецепт довольно прост.
Ингредиенты, необходимые для йогурта из семян чиа
[caption id=""attachment_21130"" align=""aligncenter"" width=""552""]
![]()
Фруктовый йогурт из чиа[/caption] Рекомендуем приготовить йогурт дома. Процедите домашний йогурт через чистую ткань на несколько часов. Если вы приготовите йогурт вечером, он постоит ночь в холодильнике и достигнет своей консистенции утром. Если ваш домашний сцеженный йогурт готов, вы знаете, что в нем есть, а чего нет, и который можно употреблять со спокойной душой, позвольте нам поделиться с вами ингредиентами, необходимыми для
фруктового йогурта из семян чиа .
Ну вот:
Ингредиенты, необходимые для рецепта фруктового йогурта из семян чиа:
Как приготовить фруктовый йогурт из семян чиа?
- Клубнику, у которой вы срезали плодоножки, нарежьте небольшими кубиками.
- Смешайте греческий йогурт с тертым кокосом и натуральным жидким подсластителем по вашему выбору.
- Выложите семена чиа на дно сервировочных стаканов. Покройте их взбитой йогуртовой смесью.
- Добавив кубики клубники, подержите десерт в холодильнике не менее часа и подавайте холодным. Поделитесь с близкими..
Советы по приготовлению йогурта с семенами чиа
- 2-3 столовые ложки семян чиа в 1-2 стаканах йогурта дают тот эффект, который вы видите на фото. Одна порция может насытить человека только на определенное количество времени. Как мы упоминали вначале, количество добавляемых семян чиа очень важно, поскольку семена увеличиваются в объеме по мере впитывания жидкости. Мы советуем не наполнять стаканы до краев, чтобы они не перелились и не пролились.
Какие еще ингредиенты можно добавить в рецепт фруктового йогурта из семян чиа?
- Мы выбрали клубнику, один из наших любимых фруктов, но в зависимости от сезона вы также можете выбрать другой сладкий и сочный фрукт.
- Добавление щепотки цейлонской порошковой корицы во взбитую йогуртовую смесь также может немного подсластить этот вкус.
Вы можете ознакомиться с нашим рецептом обертывания с пестиками из лесных фруктов и чиа здесь. Вы можете посмотреть наш рецепт финиковой бомбы с какао и чиа здесь. Вы можете посмотреть наш рецепт веганского молочного коктейля с чиа и кокосовым молоком здесь. Рецепт пудинга из инжира и чиа вы можете посмотреть здесь. Вы можете просмотреть наши ранее опубликованные рецепты
здесь . Вы можете подписаться
на нашу страницу в Instagram, чтобы следить за нашими видеорецептами и всеми нашими публикациями. Если у вас есть другие предложения по нашему рецепту, ждем ваших приятных комментариев. Разве вы не хотели бы помочь этой «красавице» охватить еще больше людей, используя кнопки «Поделиться» в социальных сетях ниже?
