Рецепт обертывания с пестиком из чиа из лесных фруктов – Как сделать обертку с пестиком из чиа дома?
Сегодня мы делимся с вами рецептом
обертывания из лесных фруктов и сока чиа . Подготавливаем нашу фруктовую мякоть, сворачиваем ее в обертку и наполняем вкусными лесными ягодами. Это одновременно питательный и вкусный десерт. Не игнорируйте его как выпечку;
Говорят, что это полноценный источник энергии, который способствует обновлению клеток, укрепляет иммунную систему и обладает высоким содержанием витаминов и минералов! Вы также можете приготовить это вкусное блюдо дома и поделиться им со своими гостями.
[caption id=""attachment_20582"" align=""aligncenter"" width=""421""]
![]()
Обертывание с пестиками из чиа и лесными фруктами[/caption] Сегодня мы будем использовать финики, апельсины и яблоки. Еще одно отличие нашей фруктовой мякоти в том, что она также содержит
сырое какао и семена чиа . Мы воспользуемся духовкой, чтобы высушить фруктовую мякоть. Не будем больше оставлять вас в недоумении и перечислим необходимые материалы.
Ингредиенты, необходимые для домашнего обертывания с пестиком из лесных фруктов и чиа:
- 4 столовые ложки семян чиа
- 6 свиданий
- 1 стакан питьевой воды
- 1 свежевыжатый апельсиновый сок
- 1 яблоко
- 1 горсть сырых кешью
- 2 столовые ложки органического сырого какао-порошка
- 1 столовая ложка подсластителя
- 1 щепотка морской соли
- Лесные фрукты (мы использовали чернику, клубнику, гранат, малину)
Как сделать обертывание из пестика чиа с лесными фруктами?
- Замочите чиас в половине стакана питьевой воды на 30 минут. Если периодически помешивать, вы предотвратите слипание чиа.
- Тем временем очень мелко нарежьте яблоки, финики и кешью.
- Смешайте все ингредиенты, кроме чиа, в миксере с половиной стакана воды.
- Добавьте в эту смесь набухший чиас и перемешайте в миске.
- Оставьте смесь в холодильнике под крышкой на 30 минут.
- Распределите эту смесь очень тонким слоем на бумаге для выпечки с помощью лопаточки.
- Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке не менее 50 минут.
- Достав из духовки, нарежьте фруктовую мякоть нужных размеров, пока она не остыла.
- Нарежьте плоды небольшими кусочками, поместите их в мякоть фрукта и сверните рулетом. Поместите несколько царапин между ними, и фрукты появятся.
Советы по приготовлению домашнего обертывания с пестиками из лесных фруктов и чиа
- Измерения здесь дают примерно 4 полоски, в зависимости от размера.
- Поскольку время сушки в каждой духовке может различаться, проверьте мякоть фрукта. Если она не липкая и не отделяется от бумаги для выпечки, значит, мякоть фрукта готова.
Какие еще ингредиенты можно добавить в рецепт обертывания с пестиком из лесных фруктов и чиа?
- Органический порошок цейлонской корицы
- Органический молотый имбирь
- Измельченные грецкие орехи
- разные фрукты
