"

Рецепт спагетти с цуккини – Как приготовить спагетти с цуккини?

Сегодня у нас другой рецепт: пикантные спагетти из цуккини! Вам может быть интересно, можно ли приготовить спагетти из кабачков, но мы уверены, что, следуя нашему рецепту, вы убедитесь, что из овощей можно приготовить не только макароны, но и отличные спагетти. Мы приготовили это блюдо для тех, кто не употребляет выпечку и тех, кто хочет употреблять кабачки по-другому. Мы уверены, что блюдо из кабачков в виде спагетти вам понравится. Специи, которые мы использовали в нашем рецепте, превратили спагетти в очень вкусные, придав кабачкам гармонию вкуса. Мы надеемся, что эти восхитительные спагетти, которые к тому же очень легко приготовить, получат от вас высшую оценку. Как вы знаете, кабачки — это овощ с высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью , поэтому мы подумали, что было бы неплохо начать день с такого здорового питания на завтрак, с питательных спагетти, которые можно употреблять во время диеты.

Ингредиенты, необходимые для спагетти с цуккини

• 1 средний кабачок
• 1 зубчик чеснока
• 3 столовые ложки томатной пасты
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка органического порошка куркумы
• 1 чайная ложка органического лукового порошка
• 1 чайная ложка сладкого молотого перца
• 1 чайная ложка черного перца
• Любая зелень по вашему желанию
• 30 грамм сыра (чеддер/нитчатый сыр/моцарелла)

Как приготовить спагетти из кабачков?

• Тщательно промоем кабачки под холодной проточной водой. Отрежем кончик и измельчим его спиральной шинковкой для кабачков (овощерезкой).
• Нальем оливковое масло в сковороду и нагреем его на слабом огне.
• Добавим томатную пасту и приготовим.
• Пока соус готовится, мелко нарезаем чеснок.
• Снимаем соус с огня, добавляем чеснок и специи и хорошо перемешиваем.
• Соединим кабачки с томатным соусом и варим их, пока они не впитают соус.
• Выложим кабачки на презентационную тарелку и украсим 1 ломтиком тертого сыра чеддер или 1 столовой ложкой тертой моцареллы.
• По желанию можем добавить мелко нарезанную петрушку, мяту и базилик.
• Вот оно и готово, приятного аппетита.

Советы по приготовлению спагетти с цуккини

• Если ваш соус слишком водянистый, вы можете быстро обезвоживать его на сильном огне.
• Если вы любите острое, вместо сладкого перца можно использовать порошок чили.

Одна порция спагетти, которую можно приготовить примерно за 25 минут, соответствует примерно 157 калориям. Если вы хотите получить больше рецептов диетического питания, посетите наш блог .