"
Как приготовить салат из киноа с отварными овощами?
Наш рецепт салата из киноа с отварными овощами; Мы думаем, что этот рецепт вам понравится: оно будет одновременно полезным, сытным и вкусным. Нам захотелось добавить в наш салат вкусные и полезные отварные овощи, добавить в этот салат киноа и обогатить наше блюдо. Более того, поскольку он содержит ингредиенты для салата, овощи и киноа, он также является отличным вариантом для вегетарианцев и веганов. Мы предлагаем питательный рецепт салата, который можно легко приготовить. Если вы не очень привыкли к киноа, попробовав наш рецепт, вы будете много раз готовить наш салат из отварных овощей с киноа и добавлять его в свое меню в качестве альтернативы ставшим клише рецептам салатов с макаронами.
Ингредиенты, необходимые для рецепта салата из киноа с отварными овощами
Салат из киноа с отварными овощами[/caption] Предлагаем вам очень вкусный рецепт, в котором вы сможете извлечь пользу из пищевой ценности киноа, не имеющей доминирующего вкуса. Если вы думаете, что он вам не нравится сам по себе, вот сытная салатная тарелка с большим количеством овощей.
Ну вот:
Необходимые материалы:
- 150 гр. Лебеда
- 3 кабачка
- 3 помидора
- 5 перцев
- 1 головка лука
- 5 зубчиков чеснока
Как приготовить овощной салат из киноа?
- Промываем киноа горячей водой и отвариваем в кастрюле с водой в соотношении 1 к 2.
- Пока он кипит, добавляем мелко нарезанные кабачки, перец, лук и чеснок.
- Если есть домашняя томатная паста, смешиваем ее с нарезанными очень мелко помидорами и добавляем в кастрюлю примерно через 5 минут после остальных.
- Варим на медленном огне около 20 минут, помешивая, пока не выпарится вода.
- Добавляем лимонный сок, соль и черный перец.
Какие еще ингредиенты можно добавить в рецепт салата из киноа с отварными овощами?
Разнообразить вкус салата из киноа, что можно назвать новым трендом, можно, добавляя разные сырые овощи, разные соусы или специи.
Наши рекомендации заключаются в следующем:
Рекомендуем попробовать такой вариант, особенно с добавлением петрушки и укропа, так как он будет максимально стерильным. Если вы добавите острый красный перец чили, вы сможете извлечь выгоду из воздействия остроты на наш метаболизм.
Советы по рецепту салата из киноа с отварными овощами
- Если мы оставим киноа в воде на 10–15 минут, прежде чем варить ее, наша киноа, которая обычно имеет очень нейтральный вкус, станет более вкусной.
