"
Приготовление фрикаделек из чечевицы без глютена: как приготовить фрикадельки из чечевицы без глютена
Вот вкусный рецепт без глютена: фрикадельки из чечевицы. Сегодня мы приготовим
фрикадельку с высокой питательной ценностью , поэтому приготовим вкусную еду из чистых ингредиентов, которая понравится как любителям безглютеновой еды, так и спортсменам. Приятный, питательный вкус, который может стать незаменимой частью вашего стола.
Как мы используем кукурузный порошок?
Морковный порошок — это полезный для здоровья вид растения, который растет в двух разных цветах: желтом и черном. Имеет мягкий анисовый запах и вкус. Порошок календулы имеет богатую питательную ценность с точки зрения витаминов и активных ингредиентов. Травянистое растение очень полезно, поскольку оно содержит здоровые и естественные структуры. Высококачественные волокна, содержащиеся в оболочке семян, представляют собой важную возможность для здоровья. Известно, что растение обладает слабительным эффектом. Благодаря своему детокс-эффекту он также дает шанс сделать кожу более молодой и красивой. Благодаря высокому содержанию клетчатки (80%) он способствует снижению веса, поскольку волокна набухают в желудке и создают ощущение сытости. Он удовлетворяет потребность в клетчатке, которой особенно не хватает при низкоуглеводной диете. Как и
семена чиа , в сочетании с водой они имеют липкую текстуру, напоминающую яичный белок. Вы можете использовать его в качестве растительной альтернативы вместо яиц в рецептах. Несмотря на то, что он прост в использовании, это продукт, который мы можем легко потреблять на своем столе, поскольку он содержит органические, безглютеновые и чистые продукты. Сегодня мы создадим замечательную смесь, используя в наших чечевичных фрикадельках связывающие свойства псиллиума вместо булгура.
Ингредиенты, необходимые для рецепта фрикаделек из чечевицы без глютена
Как известно, тем, кто вынужден соблюдать безглютеновую диету, нельзя употреблять хлеб, булгур, макароны и изделия из белой муки. Фрикадельки из чечевицы готовятся с булгуром и получаются очень вкусными. Мы готовим фрикадельки из чечевицы безглютеновым и веганским способом, используя связывающие свойства порошка цветной капусты без использования булгура. Потому что красивыми эти виды фрикаделек делают используемые специи и травы, а поскольку в этом отношении у нас много разновидностей, у нас есть все возможности приготовить
вкусные фрикадельки из чечевицы, одновременно
безглютеновые и веганские . Без лишних слов, давайте поделимся с вами ингредиентами, необходимыми для этой энергетической бомбы без глютена. Не забудьте попробовать наш рецепт и поделиться им со своими близкими.
Ну вот:
Ингредиенты, необходимые для безглютеновых фрикаделек из чечевицы:
- 1 чашка красной чечевицы
- 2 стакана воды
- 1/2 мерной ложки органического порошка цветной капусты
- 1 луковица среднего размера
- Полпучка петрушки
- 2-3 столовые ложки томатно-перечной пасты
- 1 чайная ложка органического молотого черного перца
- 1 чайная ложка органического порошка сладкого перца
- 1-2 чайные ложки органического перца чили
Как приготовить фрикадельки из чечевицы без глютена?
- Промоем красную чечевицу под проточной водой, затем положим в кастрюлю. Добавьте 2 стакана воды и варите на слабом огне до состояния пюре.
- Тем временем мелко нарезаем наш лук и зелень.
- На сковороду добавим оливковое масло, добавим лук и томатную пасту и слегка обжарим.
- После того, как чечевица будет готова, добавьте лук, соус из томатной пасты и псиллиум и хорошо перемешайте. Подождем, пока он остынет при комнатной температуре.
- После того, как он остынет, добавьте зелень, черный и молотый перец и красиво придайте ему форму.
- Любители острого, этот шаг для вас. При желании вы можете отделить половину смеси и добавить перец чили по своему вкусу, чтобы получились острые фрикадельки из чечевицы.
- Подавайте с зеленью. Ваши котлеты готовы.
Советы по приготовлению безглютеновых фрикаделек из чечевицы
- Тщательно регулируйте соотношение псиллиума и ингредиентов, которые вы используете. количество псиллиума
- Не увеличивайте количество воды, если она жидкая, вы не сможете ей придать форму.
- Готовя его на слабом огне с закрытой крышкой, когда он начнет впитывать воду, продолжайте готовить, помешивая, пока он не станет очень густой консистенции и не впитает всю воду. Выключив огонь и добавив соус из томатной пасты и псиллиум, закройте кастрюлю крышкой и дайте остыть. Убедитесь, что он полностью остыл, нельзя придавать ему форму, пока он горячий.
Какие еще ингредиенты можно добавить в рецепт фрикаделек из чечевицы без глютена?
Вы можете добавить в луковую смесь различные специи, такие как
органический белый перец и
органический порошок куркумы .
Вы можете просмотреть наши ранее опубликованные рецепты здесь.
Вы можете посмотреть наш рецепт фрикаделек из киноа и чечевицы здесь.
Вы можете ознакомиться с нашим рецептом хрустящих веганских фрикаделек с красной киноа здесь.
Вы можете ознакомиться с нашим рецептом безглютеновых овощных блинов с киноа здесь.
Рецепт запеченных блинов с цуккини и киноа вы можете посмотреть здесь.
Вы можете подписаться
на нашу страницу в Instagram, чтобы следить за нашими видеорецептами и всеми нашими публикациями.
Если у вас есть другие предложения по нашему рецепту, ждем ваших приятных комментариев.
Разве вы не хотели бы помочь этой «красавице» охватить еще больше людей, используя кнопки «Поделиться» в социальных сетях ниже?