Ev Yapımı Detoks Smoothie Tarifi: Detoks Smoothie Yapılışı

Sıcak havalarda serinleten, soğuk havalarda şifa veren ev yapımı detoks smoothieler; hazırlaması çok zevkli ve keyif veren içecekler. Detoks smoothie tarifleri; taze meyve sularından, sebze sularından ya da ikisinin karışımından oluşabiliyor. Yanı sıra, çeşitli baharatlar ve farklı doğal eklemeler de yapabiliyoruz. Bu yazımız taze sıkılmış meyve – sebze suyu, ev yapımı içecekler arayışında olanlar için adeta bir reçete niteliğinde...  

Ev Yapımı Detoks Smoothie için Gerekli Malzemeler

[caption id=""attachment_10172"" align=""aligncenter"" width=""600""] Ev Yapımı Detoks Smoothie Tarifi[/caption]

• 2 dilim ananas
• 1/2 muz
• 1/2 elma
• 1 avuç taze ıspanak
• 1 su bardağı su
• 1/4 tatlı kaşığı organik toz zencefil
• 1 tatlı kaşığı organik açai üzümü tozu
• 1 tatlı kaşığı organik chia tohumu
• Taze nane
• Limon dilimi

Detoks Özelliği Bulunan Ev Yapımı Smoothie Nasıl Yapılır?

• Bütün malzemeleri tek tek blender’a ekleyin.
• Karışımı pürüzsüz olana kadar blender’dan geçirin.
• Pürüzsüz haldeki karışımınızı büyükçe bir bardağa alın ve üzerine taze nane ve limon dilimi ekleyerek servis edin.
• Bütün malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. Taze nane ve limon dilim ile servis edin.

Detoks Smoothie Tarifine Başka Hangi Malzemeler Eklenebilir?

• Sağlıklı ve nefis smoothie’nizi farklı meyve ve sebze karışımlarıyla da yapmanız mümkün.
• Taze naneyi süs olarak kullanmak yerine karışıma da ekleyebilirsiniz.
• İçeceğinizin tatlanması adına karışıma bal ve benzeri doğal tatlandırıcılar katabilirsiniz
• 1/4 tatlı kaşığı organik toz zerdeçal, tadını çok vermese de içeceğinize renk ve sağlık katacaktır.
• İçeceğinizin daha tok tutması adına karışıma organik glutensiz yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
• Smoothie’nin kıvamını artırmak adına içine probiyotik yoğurt ya da bitkisel süt ekleyebilirsiniz.
• Karışıma katacağınız organik hindistan cevizi rendesi de aromasını değiştirecek ve lezzet katacaktır.

Ev Yapımı Detoks Smoothie için Püf Noktaları

• Meyve ve sebzelerin çok iyi yıkanması gerekir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler çok topraklı kalabiliyor. Beyaz sirkeli ve limon sulu yıkama suyu hazırlayarak uzun süre yıkayabilir, sonra da kurutabiliriz.
• Meyve ve sebzelerimizin sıvı oranları çok önemli. Kombinasyonlarda çok sıvı içeren sebzeler ve az sıvı içeren sebzeleri birleştirmek gerekir.
• Yeşil sebzelerin içindeki vitaminlerin vücutta emilebilmesi adına içeceğinizi badem gibi yağlı yemişlerle birleştirmek ya da örneğin badem sütü eklemek mantıklı olabilir.