Рецепт табуле с киноа: как приготовить салат табуле с киноа?
Мы предлагаем вам сытный, питательный и необычный
рецепт салата .
Табуле (Таббуле) – это блюдо турецкой кухни, название которого нам не очень знакомо.
На самом деле, вместо булгура в нашем рецепте Табуле вы встретите
киноа , один из самых известных салатов ближневосточной кухни.
Ингредиенты, необходимые для рецепта салата Табуле с киноа
[caption id=""attachment_8158"" align=""aligncenter"" width=""601""]
![]()
Рецепт домашнего табуле с киноа[/caption]
Рецепт, который мы дадим, не является классическим рецептом салата, сопровождающего основные блюда. Если вы ищете рецепт вкусного салата
для праздничного дня или
для насыщенного чаепития , вы попали по адресу.
Мы даем вам очень сытный рецепт, который можно рассматривать как легкое блюдо на обед или ужин. Кроме того, если вы ищете
рецепты домашних закусок , вам на помощь придет табуле из киноа.
Ну вот:
Ингредиенты, необходимые для салата Табуле с киноа:
- 1/2 стакана органической киноа
- 1/2 чайной ложки каменной соли
- 2 пучка петрушки
- 1 пучок укропа
- 2 огурца среднего размера
- 1/2 стакана нарезанной свежей мяты
- 3 зеленого лука
- 3 зубчика свежего чеснока
- 1 горсть граната
- 1 горсть грецких орехов
Как приготовить табуле из киноа?
- Промыв киноа в воде, варим ее с 1 стаканом воды.
- Очень мелко нарезаем петрушку, укроп, лук и чеснок.
- Огурцы нарезаем небольшими кубиками.
- Крошим грецкие орехи.
- После приготовления киноа остужаем.
- Все ингредиенты тщательно перемешиваем с дошедшей до комнатной температуры киноа.
Для соуса:
- Добавляем много оливкового масла, столько гранатового сиропа и лимонного сока, сколько хотим, и еще раз перемешиваем.
Какие еще ингредиенты можно добавить в рецепт табуле с киноа?
Наш стол из киноа; Получилось очень сытно и вкусно. Если хотите, в качестве овощей можно добавить разрезанные пополам помидоры черри и тертую морковь, а в качестве специй добавить в соус
органический черный перец ,
органический белый перец , сумах, душистый перец, органический острый перец чили и красный перец. Таким образом, мы можем добавить в наш салат добавки, повышающие иммунитет, которые можно употреблять в качестве закуски.
Советы по рецепту салата Табуле с киноа
- Если мы оставим киноа в воде на 15 минут, прежде чем варить ее, наша киноа станет вкуснее.
- Уксус – продукт, который никогда не используется в столе. В соусе используется много лимона и по желанию гранатовый сироп. В этом салате также рекомендуется использовать большое количество оливкового масла в соусе.
- Даже если это для украшения, чем больше гранатов в нашем салате, тем лучше. Цель состоит в том, чтобы получить красные и зеленые изображения.
